05 March 2015

Алкоголь и курение во время возможного зачатия

10 шагов к здоровому зачатию

Планирование беременности – важный этап в подготовке к рождению ребенка. Здоровое питание, хорошая физическая форма, исключение или серьезное сокращение потенциально опасных или вредных для вас и ребенка веществ из повседневной жизни существенно повысят ваши шансы на легкую беременность и естественные роды.

Итак, чтобы зачать здорового ребенка нужно:

1. Проверить свое здоровье. Прежде всего, вам стоит пройти полное медицинское обследование для проверки общего состояния организма, его готовности к зачатию. В зависимости от возраста пары, наличия хронических, наследственных или других заболеваний, терапевт или гинеколог порекомендуют вам и вашему партнеру проконсультироваться у того или иного специалиста.

Вам нужно будет сдать общий и клинический анализы крови, проверить состояние щитовидной железы, зубов, исключить инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, а также установить наличие антигенов к вирусу краснухи (при заболевании краснухой во время беременности высока вероятность выкидыша, аномалий развития плода, мертворождения).

Если вам и вашему партнеру больше 35 лет, рекомендуется проконсультироваться с генетиком.

2. Бросить курить. Перестаньте курить и попросите сделать тоже самое вашего партнера. В табачном дыме содержится большое количество вредных для человека веществ, которые оседают в легких  в виде смол - угарный газ,  формальдегид,  аммиак, фенол, бензол ). Во-первых, у курящих как женщин, так и у мужчин серьезно снижаются репродуктивные способности. Во-вторых, у курящих беременных женщин в два раза возрастает вероятность внематочной беременности, серьезно повышается риск родить ребенка преждевременно или с низким весом. Последние исследования доказывают, что ребенок, чья мать или отец курили во время беременности, подвергается повышенному риску гибели от синдрома внезапной младенческой смертности в первый год жизни, более восприимчив к болезням дыхательных путей, склонен в более позднем возрасте к СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

3. Не употреблять алкоголь. Употребление алкоголя серьезно снижает шансы зачать здорового ребенка. Известно, что у здоровых женщин, которые стремились зачать ребенка, при этом выпивая 1-5 спиртных напитков в неделю, вероятность зачатия уменьшалась на 30%. Большее количество алкоголя сокращало вероятность зачатия на 60%.

Чрезмерное употребление алкоголя в любое время после зачатия может серьезно повлиять на развитие плода. Находясь в утробе, ребенок не защищен стенками матки, как это принято считать, от воздействия алкоголя. Алкоголь разрушает мозговые клетки плода и является одной из основных причин умственного отставания детей.

4. Сократить количество кофеина. Кофе и кофеиносодержащие напитки ведут к обезвоживанию организма и удлиняют сроки зачатия.

5. Вести здоровый образ жизни. Экологический образ жизни, то есть, правильное и здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, серьезное сокращение кофеина, регулярные физические упражнения, все это, по данным врачей, снижает риск развития различных форм бесплодия практически на треть.

6. Похудеть, если у вас избыточный вес. Ученые считают, что у полных беременных женщин повышается вероятность развития преэклампсии, преждевременных родов или появления ребенка с маленьким весом.

7. Перестать употреблять контрацептивы и лекарства. Исключить употребление оральных контрацептивов следует как минимум за 3 месяца до зачатия, чтобы дать возможность организму восстановить естественный гормональный фон. Кроме того, заблаговременное прекращение приема гормональных контрацептивов позволит такни эндометрия уплотниться, что облегчит прикрепление эмбриона. Также исключите употребление любых медицинских препаратов без согласования с врачом.

8. Исключить воздействие вредных веществ для человека. Будьте осторожны, соприкасаясь с различными чистящими средствами, пестицидами, опасными химическими веществами и красками дома или на работе.

9. Избегать возможных инфекций. Следуйте принципам здоровго питания - не употребляйте сырого мяса, рыбы, непастеризованного молока и некоторых сортов мягкого сыра. Старайтесь не есть такую крупную океаническую рыбу, как тунец, макрель, рыба-меч, в которых высоко содержание свинца и ртути. Также будущим мама не стоит выносить кошачий лоток из-за возможного заражения токсоплазмозом от домашнего питомца.

10. Принимать витамины и микроэлементы. Еще до зачатия (за 3-6 месяцев) начните употреблять достаточное количество фолиевой кислоты (витамин В 9), дефицит которой может привести к возникновению пороков развития плода. Фолиевая кислота содержится как в витаминных комплексах, так и в продуктах (листовой салат, спаржа, шпинат, бобовые, крупы, апельсины, печень и т.д.).

И самое главное, настройтесь на позитивный лад, побольше отдыхайте и наслаждайтесь жизнью!

18 сентября 2009, 17:10:00 | Babygreen

3

Источник: http://www.babygreen.ru/vse_o_zachatii/2009/09/18/...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Как избежать диарею при приеме отвара крапивы
Введите код:
Популярные новости
Ползут звездочки вены на ногах лечение народными средствами
Вешневского флебология

Планирование беременности – важный этап в подготовке к рождению ребенка. Здоровое питание, хорошая физическая форма, исключение или серьезное сокращение потенциально опасных или вредных для вас и ребенка веществ из повседневной жизни.

Медико-социальные стандарты 2014 по сахарному диабету в дневном стационаре
Сулема и псориаз

Редакционное задание как в фильме: найти в Москве девушку без адреса. Ей 26 лет, она только защитила докторскую диссертацию по экономике, поставив рекорд среди женщин в нашей стране! Два дня ушло на

Сколько может длится воспаление поджелудочной