27 May 2015

Через какое время можно начинать занятия физкультурой после операции по удалению грыжи на позвоночнике

Общепринятые правила диктуют не есть за 2 часа до и 2 часа после тренировки. После истечении этого времени можно кушать, умеренно жирное и желательно диетическое. Но это вовсе не значит, что надо совсем заморить себя голодом. Это в корне неправильный совет. И приведет это только к тому, что организм при каждой удобной возможности будет компенсировать это голодание накоплением лишнего. Пол-моему, оптимально расположить тренировку вечером так, чтобы, к примеру, покушать в 18.00, тренироваться с 20.00 до 21.00, а потом не есть вообще перед сном. Или, если ложитесь поздно, то в 22.00 съесть один обезжиренный йогурт или выпить стакан обезжиренного кефира.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/338937-chere...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Противо алкогольная зависимасть
Введите код:
Популярные новости
Препараты для неинвазивной мезотерапии краснодар
Позвоночник узи иваново

Общепринятые правила диктуют не есть за 2 часа до и 2 часа после тренировки. После истечении этого времени можно кушать, умеренно жирное и желательно диетическое. Но.

Геморрой 2 ст.ложки хрена залить водой
Может ли от гемороя быть жидкий стул

Благотворительная диагностика в честь Дня победы Пациентам с

Довели на работе до гипертонического криза