15 February 2015

Количество калорий в один прием пищи при диабете второго типа

По этому рациончику: вроде все полезное/не калорийное, но по объему много (желудок растянется). Конечно, я тоже могу схомячить яблок 5 подряд (это грамм 700).
НО стараюсь так:
- завтрак: если бутерброд/пироженное/булочка, то 1шт. Каша/творог/в этом роде - грамм 150.
- суп - 300г. Ем либо первое, либо второе. Мясное/рыбное тоже 1 шт (котлета, например, только 1 - это грамм 75); гарнир грамм 150; салат грамм 100-150.
- десертами балую себя постоянно. Но где десерт - там отказ почти от всего основного приема пищи!
Конечно, иногда как натрескаюсь, что “мам не горюй“ - куда это влезает не знаю
От перекусов пытаюсь воздерживаться. Там где разрешу себе бананчик - так там целый прием пищи последует
А вообще больше на калории считаю.

Источник: http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=73359

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Какой полезен хлеб при запорах
Введите код:
Популярные новости
Болезни кишечника у таксят
Боли в пояснице при 38 неделе беременности

По этому рациончику: вроде все полезное/не калорийное, но по объему много (желудок растянется). Конечно, я тоже могу схомячить яблок 5 подряд (это грамм 700). НО стараюсь так: - завтрак: если бутерброд/пироженное/булочка, то 1шт. Каша/творог/в этом роде - грамм

Клиники в уфе по лечению позвонковых грыж
Распространенный остеохондрозе что это

Грибковые заболевания кожи и ногтей (микозы) – это инфекционные заболевания, вызванные патогенными грибками (Trichophyton rubrum, Epidermophyton floccosum и другими). Микотическое поражение кожи и ногтей стоп – самый распространенный вид микозов, который зачастую переходит в хроническую форму. В.

Лечебные центры алкоголизма татарстан