03 May 2015

Остеохондроз шеи как убрать соли

1

Одной из причин появления вдовьего горба является остеопороз — заболевание, при котором снижается прочность костей. И несмотря на то, что от этого страдает весь скелет, внешне болезнь проявляется деформацией грудного и шейного отделов позвоночника. Если вам поставлен этот диагноз, употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием. Чаще бывайте на солнце, благодаря которому в организме вырабатывается витамин D3. При необходимости принимайте содержащие кальций аптечные препараты, обогащенные колекальциферолом (витамином D). Это будет препятствовать развитию заболевания, а в комплексе с другими мерами позволит вылечить его.

2

Пройдите физиолечение. Выраженный эффект оказывают импульсные токи и ультразвуковая терапия. Желательно не ограничиваться 10-15 процедурами. Чтобы заболевание не прогрессировало, необходимо проходить не менее 2-4-х курсов физиотерапии ежегодно.

3

Массаж воротниковой зоны очень эффективен в борьбе с вдовьим горбом. Опытные специалисты способны устранить дефект буквально за несколько сеансов. Разумеется, это возможно лишь на ранней стадии болезни. В запущенных случаях придется пройти несколько курсов массажа по 10-15 процедур.

4

Следите за питанием. Поскольку вдовий горб состоит из жировой ткани, резкий набор веса моментально приведет к прогрессированию заболевания. Исключите из рациона жирную пищу, сдобу, сахар. Ведите подсчет калорий.

5

Ведите активный образ жизни. Гиподинамия способствует быстрому росту вдовьего горба. Два-три раза в день выполняйте упражнения для укрепления позвоночника. Лежа на спине, глубоко вдохните и как можно сильнее прижмитесь спиной к полу. На выдохе расслабьтесь. Повторите 5-7 раз. Пожилым людям, которым данное упражнение может показаться сложным, следует регулярно делать несложную зарядку. Сидя, положите кисти рук на плечи. Поочередно отводите локти назад и возвращайте их в исходное положение.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-105468-kak-ubrat-vdovi...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Как лечить варикоцеле ребенку в 1.3
Введите код:
Популярные новости
Головные боли похмелье
Гастроскопия за сколько час можно есть

1 Одной из причин появления вдовьего горба является остеопороз — заболевание, при котором снижается прочность костей. И несмотря на то, что от

При болезни печени молочные продукты
28 июля день профилактики гепатита

Релиф - препарат оказывающий комплексное воздействие на слизистую прямой кишки в области анального отверстия. Релиф выпускается в виде свечей и мазей, предназначенных для лечения геморроя.

Видео рыболов элит азбука спиннинга