03 March 2015

Программа тренировок по пауверлифтингу

А.М. Горбунов «Комплексная тренировка пауэрлифтера»
Книга знакомит с физиологической, биохимической, анатомической и другими особенностями пауэрлифтинга как вида спорта, а также со всеми тонкостями тренировок пауэрлифтера любого уровня подготовки. Она будет интересна начинающим спортсменам, атлетам со стажем и квалификацией, тренерскому составу и всем тем, кто интересуется силовыми видами спорта и способами поддержания хорошей физической формы.
Б.И.Шейко «Пауэрлифтинг» №1
При проведении занятий с юношами используется групповой метод обучения. Групповой метод тренировки хорош тем, что при разучивании техники классических (соревновательных) упражнений, все ученики группы, один за одним повторяют показанное упражнение. И когда тренер указывает на ошибку одного из спортсменов, другие уже стараются не повторять эту ошибку. Бывает, что новички сами...
Б.И.Шейко «Пауэрлифтинг» №2
Классификация физических упражнений интересует специалистов давно. Так Г. Наталов (1964, 1968) изучая эту проблему в гносеологическом плане ( с позиции теории познания) предложил ранжировать упражнения по трем признакам: по методу спортивного упражнения, по цели и по характеру движения. В результате изучения...
Леонид Остапенко «Пауэрлифтинг 1»
Прежде чем тренировать силу, необходимо знать тот аппарат, который способен ее развивать. Таким аппаратом в организме человека являются мышцы и система костно-мышечных рычагов. Костно-мышечные рычаги вы генетически наследуете, и здесь вам ничего не изменить. Каждый сустав человека представляет собой ось рычага. Чем дальше от оси рычага прикладывается тяговое усилие к его плечу, тем большее усилие вы способны развить с помощью мышцы, которая прикрепляется к этому плечу. Мышца прикрепляется...
Леонид Остапенко «Пауэрлифтинг 2»
Как начать тренировки в силовом троеборье? Очень просто: если вы имеете опыт самостоятельной силовой тренировки или занимались атлетизмом ради достижения красивого сложения примерно в течение года, то можете начинать занятия по схемам, предлагаемым в последующих разделах книги.
В.Л. Муравьев «Пауэрлифтинг»
На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Вот здесь-то и необходим научный подход к решению этой проблемы.
В.Л. Муравьев «ЖМИ ЛЁЖА»
А тренируясь без методик, как Бог на душу положит, только растрачиваются зря и силы и время. Правда, порой ребята самостоятельно и с помощью журналов и достигают неплохих результатов, но ведь они могли бы достичь гораздо большего, да и число достигших было бы на порядок больше.

Источник: http://fatalenergy.com.ru/Book/book_power.php

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Боли в копчике и пояснице 37 недель беременности
Введите код:
Популярные новости
Кардиологичесоке обследование кошки
Жить здоровье с малышевой про гепатит с

А.М. Горбунов «Комплексная тренировка пауэрлифтера» Книга знакомит с физиологической, биохимической, анатомической и другими особенностями пауэрлифтинга как вида спорта, а также со всеми тонкостями тренировок пауэрлифтера любого уровня подготовки. Она будет интересна

Помидоры против диабета
Квитанция на оплату услуг новокубанского нжктх в 2014 году

Галина Михайловна Сахарова, доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Мы получаем большое количество звонков на нашу горячую линию с вопросами о том, как можно бросить курить

Полечить боль в пояснице в санатории профилактории екатеринбурга