28 February 2015

Салфетки при геморрое

Геморрой — болезнь цивилизации. И в его развитии виноват сам человек. Малоподвижный образ жизни, курение, неправильное питание или диета — много факторов провоцирует эту болезнь. Страдания больных велики, но как мало они делают для того, чтобы облегчить свою участь. Адекватное лечение геморроя у специалиста — только половина дела. Важно осознать, что постоянное выполнение несложных принципов профилактики сможет предупредить рецидивирование геморроя. Комплексная профилактика также создает условия для предотвращения его развития при склонности к геморрою (отягощенная наследственность) при наличии факторов риска (сидячая работа, тяжелая физическая нагрузка, у женщин при беременности и др.).

Профилактика геморроя — это изменение образа жизни путем формирования полезных привычек. Для этого стоит лишь понять, что здоровье — это неотъемлемая составляющая качественной жизни человека.  Наверное, не стоит сразу бросаться выполнять все предложенные рекомендации со следующего понедельника: практика показывает, что такой подход часто заканчивается неудачей. Постепенное приучение себя к новым правилам — вот залог формирования стойкой привычки. Особое внимание профилактике геморроя необходимо уделить женщинам во время беременности.

Питание и диета

Подавляющее число больных геморроем имеют запоры и для эффективной дефекации им приходится прилагать немало времени и физических усилий. Справиться с запорами — первая задача профилактики геморроя.

Диета при геморрое поможет выстроить свой рацион таким образом, чтобы опорожнение кишечника было регулярным (1 раз в день, желательно в одно и то же время) и без значительных физических усилий. Пейте достаточно воды (около 1,5 литра в день), можно использовать минеральные воды — например, Ессентуки №№ 7, 14. При запоре также рекомендуется утром натощак выпить 1 стакан  прохладной воды (этот прием «запускает» работу кишечника и способствует опорожнению утром).

Употребляйте достаточно клетчатки с овощами и фруктами. Отличными мягкими слабительными являются: свекла, тыква, кисель из ревеня, чернослив, однодневный кефир или простокваша (более «старшие» по возрасту, они имеют скорее обратный эффект). Предпочитайте хлеб ржаной или с отрубями. Если в рационе клетчатки все же недостаточно — попросите проктолога назначить специальные лекарственные средства, содержащие клетчатку. А вот слабительными средствами увлекаться не стоит — они вызывают привыкание. Это касается как аптечных препаратов, так и приготовленных в домашних условиях (отвары слабительных трав).

Стоит радикально избавить свой стол от продуктов кислых и соленых, острых и пряных — они раздражают слизистую оболочку всего желудочно-кишечного тракта и способствуют запорам. Кстати, рецидивы геморроя часто появляются после праздничного застолья.

Вредные привычки

Откажитесь от курения — через 1 час после выкуренной сигареты кровообращение в мелких сосудах (капиллярах) всего тела снижается на 30%. При наклонности к геморрою это может спровоцировать застой крови в кавернозных сосудах прямой кишки с последующим их увеличением до геморроидальных узлов. А при уже имеющемся геморрое — способствовать тромбозу.

Алкоголь и алкогольные коктейли желательно употреблять крайне редко и понемногу, а лучше — вообще от них отказаться. Продукты метаболизма алкоголя способствуют избыточному кровенаполнению сосудов пищеварительной системы, в том числе и прямой кишки. Говоря об алкоголе, следует упомянуть, что красное вино  настолько сильно повышает кровяное давление в сосудах малого таза, что может спровоцировать кровотечение при уже имеющемся геморрое.

Гигиена

Обмывать деликатное место лучше прохладной водой (особенно в период наличия ярких симптомов геморроя). Горячие ванны противопоказаны, а в теплые можно добавлять отвар коры дуба, шалфея, череды. В период обострения геморроя лучше избегать посещения сауны и бани. Целесообразнее использовать не туалетную бумагу, а гигиенические влажные салфетки. Особенно это актуально для тех, у кого есть выпавшие геморроидальные узлы — салфетки мягче, не травмируют эпителий узлов, деликатнее удаляют загрязнения. После каждого опорожнения кишечника необходимо подмыться прохладной водой, при обострении геморроя можно использовать слабо-розовый раствор перманганата калия («марганцовка»).

Гимнастика

Геморрой после родов

Должна стать обязательным пунктом в программе профилактики геморроя как у больных, так и у тех, кто имеет пока только факторы риска. Сидячая работа? Через 2−3 часа непрерывного сидения встаньте и пройдитесь (как минимум). Как максимум — сделайте несколько несложных упражнений:

  1. Встаньте, скрестите ноги и ритмично напрягайте мышцы ягодиц и сфинктер (30 секунд напряжения — 30 секунд отдыха, 6−10 заходов). Дыхание — произвольное.
  2. Сядьте на стул с твердым сидением и сделайте то же упражнение, но сидя. Спина должна быть ровной.

Дома упражнения при геморрое можно разнообразить:

  1. «Березка» — лежа на спине, поднять корпус вертикально, можно поддерживать руками спину (5−6 раз);
  2. «Велосипед» — лежа на спине, поднять согнутые в коленях ноги и делать круговые движения, как будто вертите педали велосипеда (1−2 минуты);
  3. «Ножницы» — лежа на спине, поднять выпрямленные ноги, развести-свести-перекрестить ноги (1−2 минуты). При выполнении «ножниц» ноги нужно стараться не опускать.

Можно делать упражнения для пресса. Главное — чтобы гимнастика доставляла вам удовольствие.  Запишитесь на аэробику, плавание. А вот физические упражнения с поднятием тяжести лучше не выполнять (пауэрлифтинг, тяжелая атлетика).

Откажитесь от велосипеда и прогулок верхом (сидение на узком кресле велосипеда и седле ухудшают кровообращение в малом тазу, перенапрягает мышцы таза). Профилактика геморроя у беременных женщин — необходимость, однако нормальная беременность — не противопоказание для выполнения гимнастики. Исключите только  упражнение «Березка» — ее трудно выполнять при сроке беременности более 25 недель.

Источник: http://www.haemorrois.ru/gemorroj/simptomy/profila...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Менструация и как бросить курить
Введите код:
Популярные новости
Зарядка для здорового кишечника
Диета№9 при сахарном диабете

Геморрой — болезнь цивилизации. И в его развитии виноват сам человек. Малоподвижный образ жизни, курение, неправильное питание или диета —.

Обучающие семинары по хлебопечению воронеж
Тошнит нет аппетита болит голова

Ацетилсалициловая кислота (АСК) является анальгезирующим,. Из ЖКТ и вызывает до 2 случаев геморрагического инсульта на 1000.

Artistry intensive skincare восстанавливающий пилинг