11 February 2015

Удаление фиброаденомы в на авроры 6 уфа

 

6363Как вы думаете, сколько может быть причин лишнего веса? Кто-то сказал: «Да миллион причин!» и он прав, хотя, постойте! Нет! Причина одна: Избыток энергии поступающей с пищей. Т.е. мы едим больше, чем тратим! Вот она, главная причина наших килограммов.

А вот почему мы едим больше, чем успеваем израсходовать, здесь уже причин может быть множество. Давайте попробуем их хотя бы классифицировать! 

circ0051.Гиподинамия, т.е. малая подвижность.

Мы становимся заложниками комфорта, прогресса, цивилизации. Нам все меньше надо прилагать усилий, чтобы заработать деньги и купить на них еду. Работа-машина-лифт-диван-доставка на дом-он-лайн банк... и т.п. Все стало компьютеризироваться и это здорово облегчает нам жизнь. Но вот наши мышцы с этим точно не согласятся. Они нам даны изначально не только для того, чтобы удерживать тело в статическом положении. Скелетная мускулатура требует нагрузки, физической работы, иначе она атрофируется и заплывет жиром! Это аксиома.

iCADOJUV22.Психологические причины.

По идее, если человек мало тратит, он и есть-то не должен хотеть много. Однако многие из нас хотят есть постоянно. И это уже не потребность в энергии. Это потребность снять напряжение, работая челюстью. И ведь здорово помогает =). Какие это могут быть проблемы?

— Стресс на работе, учебе и т.д. Усталость, злость, агрессия, зажатая и не вышедшая вовремя.

— Неудача в отношениях, неудовлетворенность в любви (особенно при этом хочется сладкого).

— Страхи: неудачи, нехватки денег, потери работы, потери близкого, быть непринятым, недооцененным и т.д. Любые комплексы.

Об этом можно говорить вечно, что обычно и делают те, кто ищет оправдания своему лишнему весу. Я же всем настоятельно рекомендую искать причины только с целью тут же их устранять.

Комплексы? — Значит работаем с уверенностью в себе!

Страхи — значит используем технику «Так ли страшен черт?» и избавляемся от страхов и т.д. (Я обязательно напишу отдельную статью об этом.)

3.Ухудшение обменных процессов.

1) Это может быть из-за бесконечных качелей «Диеты-голодовки-срывы». 6rmaz93s0hn

Это неожиданно для многих. Однако вы должны понимать, что садясь на диету, вы сознательно замедляете обмен веществ. Поэтому вы должны быть готовы к тому, чтобы сразу после цикла снижения веса, вам нужно работать над ускорением вашего метаболизма, иначе «вес возвращается с гостями». Большинство этого не делают, они с каждым разом ухудшают свое состояние и удивляются, почему диеты перестают работать?

Потому что делать все нужно правильно! И последовательно!

2)Старение.

d60c420765be

С каждым годом, если мы не тренируемся, мы теряем мышечную массу, а значить и в скорости обменных процессов проигрываем.

Единственное спасение от старости — это работа с железом (гантели, штанги, тренажеры). Это касается и мужчин и женщин.

3)Ухудшение состояния печени.

Как это связано? Печень вырабатывает важное вещество -Л-карнитин, которое является важным транспортным звеном в липидном обмене (окислении жиров). И если ваша печень по каким-либо причинам перестала хорошо работать, это тоже может быть причиной увеличения веса. 

Что делать?

1) Снизить нагрузку на печень.

2)Почистить печень по возможности.

3) Добавить в рацион добавку L-carnitin.

4.Неправильное питание.

1)Отсутствие культуры питания (тема для моей будущей книги),

2)Отсутствие в питание жизненно важных элементов. Просто подумайте, а много ли в вашем питании витаминов, полноценного белка, сложных углеводов и минералов?

3)Присутствие в питании продуктов с пустыми калориями (сладкое, крахмальное, жареное и т.п.), которое не насыщает, а раскачивает инсулиновые качели, провоцируя постоянное чувство голода.

Что делать? УЧИТЬСЯ ЕСТЬ ЗАНОВО.

Всю статью читайте здесь!

Источник: http://kru-to.ru/rfyvcrpuracrerfgnynenobgng.php

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Opuxli поджелудочная железа
Введите код: