08 February 2015

Упражнения для уменьшения желудка марина корпан

Дыхательная гимнастика Оксисайз (Oxycise!) становится все популярнее. Она зарекамендовала себя, как эффективная  методика  похудания, уменьшения объемов тела, дающая прекрасные результаты и, практически, не имеющая противопоказаний. Уже после 7-10 занятий объемы заметно уменьшаются, причем, чем более полный человек, тем значительнее потеря сантиметров.

Главная составляющая дыхательной  гимнастики Оксисайз (Oxycise!) – правильное дыхание, насыщающее  кровь  активным кислородом, который стимулирует сжигание жировых отложений в области задействованных во время упражнения мышц. Следовательно, первое, что нужно сделать, приступая к упражнениям гимнастики Оксисайз  - освоить технику дыхания Оксисайз.  За несколько занятий доведите дыхание Оксисайз до автоматизма, тренироваться дышать по методу Оксисайз можно на прогулке или по дороге в магазин.

Упражнения Оксисайз с Мариной Корпан и Дж. Джонсон – Все видео

 

 

Когда с правильным дыханием Оксисайз проблем не будет, можно переходить к разучиванию упражнений. Такое дыхание выполняется одновременно с упражнениями.

Напомним, правильное Оксисайз дыхание:  Вдох - Три довдоха – Выдох - Три довыдоха – это один подход. Четыре подхода – это один дыхательный  цикл Оксисайз. По словам Джилл Джонсон, чтобы похудеть, в день достаточно делать 30 (или более дыхательных циклов), 5-6 дней в неделю.  Меньшее количество дыхательных циклов или количество тренировок ощутимых успехов не принесут.

Для начального уровня Джилл Джонсон предлагает 30 базовых упражнений. Выполнять их можно в любой последовательности.  Вы найдете их в книге Джилл Джонсон «Oxcise!-программа дыхательных упражнений» на русском языке.

Смотреть онлайн видео урок Оксисайз Джилл Джонсон - Программа тренировки:

 

СКАЧАТЬ книгу и обучающие видео уроки Джилл Джонсон Вы сможете на странице Скачать Оксисайз – все видео уроки

На русском языке лучше всего Оксисайз представлен тренером по бодифлексу и оксисайзу Мариной Корпан.
Марина Корпан в своем видео уроке очень доступно и понятно показывает правильное дыхание Оксисайз, предупреждает возможные ошибки,  объясняет и сама демонстрирует упражнения Оксисайз, причем упражнения даже более интересные, чем у Джилл Джонсон.

 

Видео урок Оксисайз Марины Корпан удален из свободного доступа по просьбе правообладателя. Члены FaceBuilding Club могут воспользоваться библиотекой клуба.

Что такое  Оксисайз Вы можете познакомиться посмотрев ознакомительное видео на русском языке другого фитнес-инструктора. 

 

Упражнения Оксисайз для талии онлайн

Смотреть онлайн упражнения Оксисайз для талии:

 

 

 

Важно! При занятиях дыхательной гимнастикой Оксисайз (Oxycise!) для похудения заниматься нужно РЕГУЛЯРНО, 5-6 раз в неделю. Пропуск тренировки больше 3-х дней перечеркнет все предыдущие старания на пути к потере лишних килограммов и сантиметров.

Успехов Вам на пути к легкости и стройным фигурам!

 

Что еще эффективно для похудения и сохранения веса

 

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс - Все видео уроки

Комплекс упражнений Бодифлекс Плюс для проблемных зон

Секреты стройности Грир Чайлдерс - Shapely Secrets - офисный бодифлекс

Все секреты стройности Грир Чайлдерс - Shapely Secrets Abdonda - 7 минут для похудения

Антицеллюлитный супер массаж No Lipo Lipo от знаменитой Кэрол Мадджио

Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета - Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

 

Книги по бодифлексу и оксисайзу на русском языке

Посетители сайта задают вопрос: Где можно купить книгу Марины Корпан: "Бодифлекс. Худеем на одном дыхании" ?

Ответ: книги по Бодифлекс и Оксисайз на русском языке можно купить здесь:

Марина Корпан: Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье, красота, молодость

Новая книга Марины Корпан: Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье, красота, молодость ЗДЕСЬ

Полное подарочное издание упражнений для лица и тела: простое дыхание Бодифлекс, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд. Гарантированный результат - плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений.

Книга Марина Корпан: Как убрать живот

Еще две новые книги Марины Корпан посвящены проработке проблемных зон: живота, боков, бедер, зоны "галифе"

Марина Корпан: Как убрать живот ЗДЕСЬ

Марина Корпан: Как избавиться от боков, "ушей" и "галифе" ЗДЕСЬ

Марина Корпан "Бодифлекс. Худеем на одном дыхании"

Марина Корпан: Бодифлекс. Худеем на одном дыхании

Марина Корпан. Оксисайз: худей без задержки дыхания

Марина Корпан. Оксисайз: худей без задержки дыхания

Бодифлекс - Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день"

Грир Чайлдерс: Великолепная фигура за 15 минут в день

 

DVD диски по оксисайзу на русском языке

Для тех, кто предпочетает заниматься под видео диски:

ОКСИСАЙЗ / OXYCISE. Базовый уровень (DVD) Игоря Пелинского

 

 

Что еще эффективно для похудения и сохранения веса

 

 

Следующая >

Источник: http://face-building.com/bodifleks/oxycise-marina-...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Опухаль хорииодеи глаза
Введите код:
Популярные новости
Операция ав узловой тахикардии
Комбинации антиглаукомных капель

Дыхательная гимнастика Оксисайз (Oxycise!) становится все популярнее. Она зарекамендовала себя, как эффективная методика похудания, уменьшения объемов тела, дающая прекрасные результаты и, практически, не имеющая противопоказаний. Уже после 7-10 занятий объемы заметно уменьшаются, причем, чем более.

Прчему после операции на геморрой пооблемы со стулом